Có rất nhiều yếu tố giúp tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt. Bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ ăn uống, thời tiết và ô nhiễm môi trường, các phương pháp chăm sóc tóc cũng có tác động không nhỏ đến tóc. Hãy cùng tìm hiểu xem những những mẹo đơn giản nào nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe nhé.
1. Mát-xa da đầu.
Mát-xa da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu tại khu vực gần chân tóc, giúp tóc phát triển. Bạn nên cố gắng hình thành thói quen mát-xa da đầu mỗi khi bạn gội đầu. Sử dụng đầu ngón tay, xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn, tiến hành cho toàn bộ da đầu.
Mát-xa da đầu sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng và làm dịu cơn đau đầu. Bạn có thể mát-xa bằng dầu để tăng thêm hiệu quả. Mát-xa dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu trên da đầu của bạn, sau đó gội đầu.
2.Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc được làm từ nguyên liệu thiên nhiên.
Nhiều sản phẩm hứa hẹn sẽ đem lại mái tóc chắc khỏe cho bạn nhưng thực chất chúng lại chứa các thành phần mang đến kết quả hoàn toàn trái ngược. Dầu gội đầu, dầu xả, và sản phẩm tạo kiểu cho tóc có thể khiến tóc của bạn khô và dễ gãy hơn bình thường. Bạn nên chuyển sang sử dụng các loại sản phẩm tự nhiên, tránh những loại có chứa thành phần có hại sau:
- Sulfat: có trong dầu gội đầu và sản phẩm làm sạch khác, chúng loại bỏ lượng dầu tự nhiên trên tóc và khiến tóc của bạn trở nên khô.
- Silicon: có trong dầu xả, chúng tích tụ trên tóc và gây xơ rối sau một thời gian sử dụng.
- Cồn: thường có chứa trong các sản phẩm tạo kiểu tóc, chúng góp phần làm tăng thêm mức độ khô xơ cho tóc.
3.Nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài.
Thực phẩm và thức uống mà chúng ta tiêu thụ góp phần rất lớn trong việc hình thành vẻ ngoài của mái tóc. Nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc đẹp, bạn cần phải quan tâm chăm sóc cơ thể để tóc có thể trở nên chắc khỏe. Bạn có thể thực hiện theo cách sau để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh:
- Ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ đem lại khá nhiều lợi ích cho tóc. Bạn nên cung cấp protein, axit béo omega-3, và sắt cho cơ thể. Cá hồi, cá mòi, đậu hạt, quả bơ, và hạt lanh là lựa chọn khá tốt dành cho bạn.
- Uống nhiều nước để cơ thể không bị mất nước. Nước cũng sẽ giúp ngăn ngừa tóc trở nên khô xơ.
- Tránh hút thuốc lá. Khói thuốc lá có thể gây hư tổn cho tóc.
4. Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời và các yếu tố khác.
Dành nhiều thời gian ngoài nắng mà không bảo vệ tóc có thể gây cháy tóc. Để bảo vệ tóc, cũng tương tự như bảo vệ da, bạn có thể che chắn cho tóc khi phải hoạt động dưới ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ.- Đội mũ để che đậy tóc nếu bạn phải dành cả ngày ngoài trời nắng.
- Khi đi bơi, bạn nên sử dụng mũ bơi để bảo vệ tóc khỏi hóa chất có trong bể bơi.
- Ở điều kiện thời tiết lạnh, đội mũ trùm đầu để bảo vệ tóc khỏi tác động của không khí lạnh, khô.
- Thường xuyên tỉa tóc.
Thực hiện theo những bước sau sẽ giúp mái tóc mới, chắc khỏe có cơ hội để phát triển. Bạn nên tỉa tóc mỗi hai đến ba tháng để loại bỏ ngọn tóc khô, hư tổn. Sau một vài tháng, mái tóc xơ rối cũ của bạn sẽ được thay thế bằng mái tóc mới, đẹp.
Lời khuyên
- Một biện pháp khác để nuôi dưỡng mái tóc óng ả và mượt mà đó là hòa dấm trắng vào nước theo tỷ lệ bằng nhau và sử dụng dung dịch này để xả sơ tóc trước khi gội đầu.
- Để yên dầu xả trên tóc trong một vài phút trước khi gội đầu.
- Đối với tóc xoăn, bạn nên tìm mua sản phẩm không chứa sulfat, vì sunfat có xu hướng làm cho mái tóc xoăn hoặc gợn sóng trở nên khô xơ.
