Mái tóc đẹp luôn là niềm tự hào của phái nữ chúng ta. Thế nhưng, với nhịp sống bận rộn cùng các tác động từ môi trường và hoá chất, không ít chị em đang phải đối mặt với tình trạng tóc hư tổn. Tóc khô xơ, chẻ ngọn, dễ gãy rụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến chúng ta thiếu tự tin. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng! Bạn không cần phải tốn nhiều tiền cho các liệu trình chăm sóc tóc đắt đỏ tại salon. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những cách chăm sóc tóc hư tổn đơn giản mà hiệu quả để phục hồi mái tóc ngay tại nhà.
Tìm hiểu về tình trạng tóc bị hư tổn và cách nhận biết
Tóc hư tổn là hiện tượng xảy ra khi cấu trúc tự nhiên của sợi tóc bị phá vỡ, đặc biệt là ở lớp bảo vệ bên ngoài.
Mỗi sợi tóc được cấu tạo từ ba phần chính. Phần trung tâm nhất được gọi là tủy tóc. Bao quanh tủy tóc là lớp vỏ tóc, nơi chứa các protein keratin và sắc tố quyết định màu sắc tự nhiên của tóc. Cuối cùng là lớp bảo vệ ngoài cùng, bao gồm nhiều tế bào phẳng xếp chồng lên nhau theo hình vảy cá.
Ở mái tóc khỏe mạnh, các tế bào ở lớp bảo vệ ngoài cùng sẽ nằm khít và phẳng với nhau. Đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm cho tóc và bảo vệ phần bên trong khỏi các tác động từ môi trường.
Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau như sử dụng hóa chất uốn nhuộm, tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm hay thói quen chăm sóc tóc không đúng cách, lớp bảo vệ này dần bị bong tróc. Phần tóc bên trong sẽ bị lộ ra ngoài và dễ dàng bị tổn thương hơn.
Vậy nên, mái tóc sẽ xuất hiện các dấu hiệu hư tổn như chẻ ngọn, khô xơ, mất đi độ bóng mượt tự nhiên. Màu tóc cũng trở nên xỉn và không đều màu. Đặc biệt, tóc sẽ trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng khi chải hoặc tạo kiểu.
Xem thêm: Cách Chăm Sóc Tóc Tẩy Hiệu Quả Cho Mái Tóc Luôn Khỏe Mạnh
6 Phương pháp phục hồi tóc tại nhà an toàn và hiệu quả
Bí quyết gội đầu
Đầu tiên, dùng nước ấm làm ướt đều tóc để lỗ chân lông mở ra, giúp làm sạch tốt hơn. Lấy một lượng dầu gội vừa phải và nhẹ nhàng massage da đầu. Quan trọng là đừng dùng móng tay cào da đầu nhé, nó có thể gây tổn thương đến da đầu. Khi xả tóc, để nước tự nhiên chảy xuống thay vì chà xát mạnh. Cuối cùng, thoa dầu xả từ giữa tóc đến ngọn, tránh bôi lên chân tóc kẻo tóc bị bết.
Làm khô tóc đúng cách
Thay vì vội vàng dùng khăn chà xát, hãy dùng khăn cotton mềm mại thấm nhẹ nước thừa. Nếu có thời gian, để tóc khô tự nhiên là tốt nhất. Những lúc cần dùng máy sấy, nhớ chọn chế độ mát và giữ khoảng cách phù hợp với tóc. Đừng quên xịt dưỡng tóc chống nhiệt trước khi sấy để bảo vệ mái tóc của mình nhé.
Chải tóc nhẹ nhàng
Chải tóc khi còn ướt. Lúc này tóc đang rất yếu và dễ gãy rụng. Hãy đợi tóc khô tự nhiên khoảng 70% rồi mới chải, bắt đầu từ ngọn và nhẹ nhàng chải lên trên. Trong ngày, đừng chải tóc quá nhiều lần sẽ khiến tóc yếu đi. Nếu tóc rối, một chút serum dưỡng tóc sẽ giúp gỡ rối dễ dàng hơn.
Mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên
Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc tóc. Giấm táo pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:4 là một phương pháp xả tóc tuyệt vời, giúp tóc bóng mượt tự nhiên. Gel nha đam tươi trộn với mật ong tạo thành mặt nạ dưỡng ẩm tuyệt vời. Và đừng quên công thức truyền thống là dầu olive – bạn có thể massage lên tóc trước khi gội hoặc ủ tóc qua đêm để phục hồi tóc khô xơ hiệu quả.
Dinh dưỡng cho mái tóc khỏe đẹp
Mái tóc óng ả không chỉ cần chăm sóc bên ngoài mà còn cần được nuôi dưỡng từ bên trong nữa đấy. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những món ăn giàu protein như cá hồi và trứng. Vitamin C từ trái cây tươi sẽ giúp tóc thêm chắc khỏe. Các loại hạt cung cấp biotin rất tốt cho tóc. Đừng quên ăn nhiều rau xanh đậm màu giàu sắt để ngăn ngừa rụng tóc. Bổ sung thêm các loại đậu giàu kẽm và hải sản chứa omega-3 cũng sẽ giúp mái tóc của bạn thêm phần mượt mà.
