Tóc rụng nhiều sẽ gây nên tình trạng thưa, mỏng tóc và khó tạo kiểu như ý muốn. Cách chăm sóc tóc rụng tại nhà dưới đây sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, an toàn mà vô cùng đơn giản. Cùng EcoLchi tìm hiểu nhé!
1. Nguyên nhân tóc rụng nhiều?
Mái tóc chính là một vũ khí lợi hại thu hút người đối diện và là điểm sáng tôn lên nét đẹp trên gương mặt. Tuy nhiên, khi bạn phải đối mặt với tóc bị gãy rụng khô xơ thì tự hỏi nguyên nhân tóc rụng là do đâu? Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng tóc rụng:
- Chăm sóc tóc sai cách: Một số thói quen cột tóc quá chật, không dùng dầu xả hay chải đầu khi tóc còn ướt cũng là nguyên nhân gây tóc rụng từ việc chăm sóc tóc sai cách. Chăm sóc tóc sai cách không chỉ khiến cho da đầu bị tổn thương, tóc gãy rụng mà còn ảnh hưởng đến sự lão hóa của da đầu gây nên tình trạng tóc rụng nhiều hơn.
- Do tuổi tác, giai đoạn tiền mãn kinh: Hầu hết mọi người đều bị rụng tóc khi tuổi cao và bước sang giai đoạn tiền mãn kinh vì lúc này quá trình mọc tóc chậm lại. Tuy nhiên, nếu điều trị tình trạng rụng tóc sớm, trong một số trường hợp có thể đạt được sự phát triển bình thường của tóc.
- Tác động môi trường: Môi trường khói bụi, nắng nóng cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng dầu thừa và gàu trên tóc, ngoài ra tình trạng này kéo dài còn khiến cho tóc dễ bị gãy rụng và bóng dầu.
- Tác động nhiều hoá chất (quá trình làm đầu): Nếu bạn thường xuyên nhuộm, tẩy tóc thì tóc cũng sẽ rụng nhiều hơn. Bên cạnh đó, không chăm sóc và dưỡng phục hồi thì tóc còn bị đứt gãy gây mất thẩm mỹ.
- Bệnh lý: Một số bệnh lý như mất ngủ, áp lực, căng thẳng cũng là nguyên nhân gây nên rụng tóc, nếu kéo dài rất dễ bị hói đầu. Để khắc phục, bạn nên suy nghĩ tích cực và hình thành thói quen ngủ đúng giờ để giảm thiểu các bệnh lý này cũng như giảm tình trạng tóc rụng.
- Di truyền: Rụng tóc còn do yếu tố di truyền, là tình trạng nội tiết tố được chuyển hóa tự động và ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc. Một triệu chứng của bệnh rụng tóc do di truyền là phần tóc ở thái dương và trán mỏng.
- Chế độ ăn không đủ chất dinh dưỡng: Nếu những thứ như sắt, kẽm và protein bị thiếu trong thực đơn hàng ngày của bạn thì mái tóc cũng bị thiếu hụt chất dinh dưỡng để đi nuôi nang tóc, vì vậy dễ gây rụng tóc. Ngoài ra thiếu vitamin D cũng là một nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.
2. Chăm sóc tóc rụng bằng lối sống
Để giúp cải thiện tình trạng tóc rụng, bạn nên cải thiện lối sống của mình lành mạnh hơn. Cụ thể bằng các lối sống như:
- Giảm stress: Để khắc phục rụng tóc, bạn hãy tự thiết lập cho mình lối tư duy tích cực, sống lành mạnh, thư giãn và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc mỗi ngày để hạn chế stress.
- Uống nhiều nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp tóc đủ ẩm để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh.
- Tập thể dục: Tập thể dục đều đặn để giúp các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe bồng bềnh hơn. Bên cạnh đó, massage cho tóc và da đầu để giúp tuần hoàn, lưu thông máu đến từng chân tóc.
- Ăn gì ngăn rụng tóc: Bổ sung các dưỡng chất chứa vitamin D và các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thịt, trứng, sữa, cá,…
- Nâng niu tóc: Không buộc chặt, không tạo kiểu nhiều, luôn giữ cho da đầu và tóc khô ráo, hạn chế chải tóc khi còn đang ướt.
- Tạo những thói quen tốt để chăm sóc tóc: Dưỡng tóc và massage cho tóc bằng dưỡng chất để giúp ngọn tóc không bị khô xơ và hạn chế được tình trạng gãy rụng tóc.
3. Cách chăm sóc tóc rụng bằng thảo dược tại nhà
Bên cạnh việc chăm sóc tóc rụng bằng lối sống lành mạnh thì EcoLchi sẽ giới thiệu đến bạn một số cách nuôi dưỡng tóc bằng thảo dược tại nhà dưới đây:
Dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin E, một chất chống oxy hóa rất tốt cho tóc. Đặc biệt, nó giúp ngăn ngừa rụng tóc, chẻ ngọn, hư tổn và giúp mang lại mái tóc bồng bềnh, mềm mượt. Để sử dụng dầu dừa hiệu quả, bạn nên làm ẩm tóc, sau đó thoa trực tiếp dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 20 phút rồi gội sạch lại với dầu gội.
Vỏ bưởi
Sử dụng tinh dầu vỏ bưởi là cách trị rụng tóc tự nhiên mà bạn có thể tin tưởng và cho kết quả tốt nhất từ trước đến nay. Không chỉ cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể mà bưởi còn được chị em sử dụng để giảm cân, làm đẹp da, trị rụng tóc. Vỏ bưởi có chứa các thành phần giúp nuôi dưỡng, làm mềm mượt, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc nhanh.
Ngăn rụng tóc bằng bia
Bạn nhất định phải thử cách này và cảm nhận được hiệu quả đáng kinh ngạc của nó. Các dưỡng chất như kali, magie, kali, Biotin, vitamin B1, B12,… trong bia có tác dụng kích thích sự phát triển của nang tóc, giúp tóc mọc dài và bóng mượt hơn, giảm rụng hiệu quả.
Sử dụng nha đam
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nha đam không chỉ tốt cho da mặt mà còn có khả năng chống rụng tóc. Ngoài ra, nha đam còn chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E, giúp thúc đẩy sự phát triển của nang tóc, phục hồi tóc hư tổn, giảm rụng tóc rõ rệt.
Vitamin B2
Vi trong tỏi có chứa các hạt đơn và kép của axit nguyên tố. Hai axit này chuyển đổi các protein cần thiết để giữ cho tóc chắc khỏe và nuôi dưỡng các nang tóc.
Sản phẩm chăm sóc tóc rụng
Dầu gội, xả, ủ tóc bổ sung biotin cũng được nhiều chị em ưa thích bởi nó tiện lợi trong quá trình điều trị và giúp tóc mềm dày và chắc khỏe hơn.
Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc tóc bằng ủ tóc biotin
Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn cần kết hợp cách chăm sóc từ lối sống đến thói quen và sử dụng sản phẩm phù hợp. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn sở hữu những mái tóc suôn mượt, dày và chắc khỏe.
