Vitamin C và vitamin E đều là những vitamin cần thiết cho cơ thế. Nhưng bạn có biết rằng hiệu quả thực sự của dưỡng tóc bằng vitamin C và vitamin E là như thế nào không? Cùng Ecolchi tìm câu trả lời trong bài viết sau nhé!
1. Vitamin E có tác dụng gì?
Vitamin E chăm sóc da đầu khỏe mạnh
Da đầu khỏe mạnh sẽ đóng vai trò như một nền móng vững chắc để ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng và hư tổn. Việc bổ sung vitamin E sẽ giúp cải thiện sự hoạt động của tuyến bã nhờn nên da đầu của bạn sẽ trở nên thông thoáng hơn, tình trạng gàu ngứa không xuất hiện và xảy ra hiện tượng tóc bết dính. Từ đó, tóc sẽ được phát triển một cách khỏe mạnh.
Vitamin E có tác dụng ngừa rụng tóc
Tình trạng rụng tóc luôn là một nỗi lo đối với nhiều chị em, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới tình trạng này là do sự mất cần bằng oxy hóa trong cơ thể. Trong khi đó, vitamin E là một hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp thúc đẩy sự lưu thông máu và phát triển của các nang tóc, kích thích giai đoạn mọc tóc nhanh hơn. Thế nên, nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe và phồng dày thì tuyệt đối không thể bỏ qua thành phần này nhé.
Vitamin E dưỡng tóc bóng mượt
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc khô xơ, hư tổn thì vitamin E sẽ là một thành phần tuyệt vời để phục hồi mái tóc chắc khỏe trở lại. Vitamin E sẽ giúp các sợi tóc cứng cáp hơn, tăng cường độ đàn hồi cho mái tóc. Thế nên, khi bổ sung vitamin E thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy mái tóc trở nên chắc khỏe từ sâu bên trong và hạn chế sự hư tổn trước những tác nhân bên ngoài.
Từ những ưu điểm trên, vitamin E thật sự là một thành phần tuyệt vời để nuôi dưỡng da đầu và tóc trở nên khỏe mạnh. Vì thế, hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc có chứa thành phần vitamin E giúp bạn có thể nuôi dưỡng tóc bằng vitamin và các dưỡng chất.
Tìm hiểu: Xử lý tóc chẻ ngọn không cần dao kéo
2. Vitamin C có tác dụng gì?
Vitamin C tăng cường độ chắc khỏe cho tóc
Lớp collagen ở phần hạ bì theo thời gian sẽ chậm phát triển lại, từ đó độ đàn hồi của sợi tóc không còn được như lúc trước nên tóc sẽ trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng. Thành phần vitamin C bên cạnh khả năng giúp da trắng sáng thì còn có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen, từ đó tóc sẽ trở nên chắc khỏe và bóng mượt.
Vitamin C ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc
Cũng giống như vitamin E, vitamin C có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa gãy rụng, nuôi dưỡng và thúc đẩy mọc tóc . Nếu bạn đang có thói quen tạo kiểu hay stress kéo dài, vitamin C sẽ ngăn ngừa các gốc tự do phát triển. Vì thế, bạn có thể cân nhắc bổ sung vitamin C cho tóc để cải thiện tình trạng này nhé.
Vitamin C ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bị bạc sớm là do sắc tố melanin bị suy giảm từ nhiều nguyên nhân khác nhau gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và sự tự tin đối với phái nữ. Vitamin C sẽ có khả năng ngăn chặn các hắc sắc tố melanin này và tình trạng lão hóa của tóc sẽ diễn ra chậm hơn.
Qua đó có thể thấy rằng, vitamin C sẽ là một thành phần có khả năng nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, cải thiện tình trạng tóc gãy rụng và ngăn ngừa tóc bạc sớm.
3. Làm thế nào để bổ sung vitamin C và vitamin E?
Bạn có thể bổ sung vitamin C và vitamin E thông qua thực phẩm mỗi ngày để giúp mái tóc chắc khỏe. Hai hoạt chất này xuất hiện trong các nhóm thực phẩm thông dụng như:
- Vitamin C thường xuất hiện trong các loại trái cây và rau củ như ổi, ớt chuông, đu đủ, dâu, bông cải xanh, rau bina, củ cải,…
- Những loại thực phẩm giàu thành phần vitamin E là cà chua, khoai môn, rau chân vịt, mầm đậu, giá đỗ, xoài, kiwi, ngũ cốc và các loại hạt
Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn có thể hiểu hơn về tầm quan trọng của việc dưỡng tóc bằng vitamin C và vitamin E. Hãy bổ sung đủ không chỉ vitamin C và vitamin E mà còn đủ các vitamin khác cho cơ thể nữa bạn nhé!
