Bên cạnh hướng dẫn cách mọc tóc nhanh cho nam bằng những nguyên liệu đơn giản, bạn cũng nên thực hiện một số thay đổi trong lối sống như sau. Dưới đây là các cách giúp giảm gãy rụng tóc ở nam giới!
Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp tóc mọc nhanh cho nam giới
1. Giữ da đầu sạch sẽ
Việc làm sạch và chăm sóc da đầu là điều quan trọng trong cách mọc tóc nhanh cho nam sau khi cắt. Dầu gội làm sạch đầu, ngăn ngừa gàu gây rụng tóc. Dầu xả có thể bổ sung thêm lượng dầu tự nhiên cho tóc, giúp sợi tóc chắc khỏe và dưỡng ẩm.
Bạn chỉ nên gội và xả tóc cách ngày. Không nên gội đầu hàng ngày sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, làm tóc yếu đi và chậm phát triển. Hãy chọn loại dầu gội không có chứa sunfat để tránh tóc bị hư tổn, chậm mọc.
2. Cách làm tóc mọc nhanh cho nam – Massage da đầu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra massage da đầu thường xuyên sẽ cải thiện sự phát triển của tóc, giúp tóc mọc dày hơn. Cụ thể, massage da đầu cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy tốt hơn cho nang tóc. Bạn lưu ý không nên massage quá mạnh hoặc dùng móng tay sắc nhọn vì sẽ làm tổn thương da đầu.
Khi massage da đầu, hãy kết hợp với một số loại tinh dầu như argan, hạt bí ngô, hoa oải hương, oliu, jojoba để tăng cường sự phát triển của tóc.
3. Ăn uống lành mạnh
Dinh dưỡng cũng quan trọng với sức khỏe của tóc. Một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc chính là: Vitamin C, D, E, sắt, selen, kẽm, biotin, axit béo omega-3. Hãy ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng, các loại hạt, trái cây và rau quả. Giữ chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ điều hòa lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.
4. Uống vitamin và thực phẩm bổ sung giúp mọc tóc
Một trong những cách giúp tóc mọc nhanh cho nam đó là bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Các chất bổ sung này bao gồm:
• Biotin: Hiệu quả nhất cho người bị rụng tóc.
• Collagen: Giúp tóc mọc nhanh hơn.
• Keratin: loại protein chiếm tới 90% cấu trúc tóc của bạn. Keratin thúc đẩy sự phát triển của tóc.
• Vitamin C: Dùng cho những người bị rụng tóc do thiếu sắt. Vitamin C còn là 1 chất chống oxy hóa, ngăn cản các gốc tự do bị tổn thương có thể làm rụng tóc.
• Tocotrienol: Chống lại stress oxy hóa và kích thích mọc tóc.
5. Tránh căng thẳng
Căng thẳng có thể gây rụng tóc. Nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng) cao làm suy giảm chức năng nang tóc và chu kỳ phát triển của tóc. Bạn hãy tập thiền, yoga, trị liệu hay đơn giản là làm những gì bạn thích để có cuộc sống thoải mái, dễ chịu hơn.
6. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là cách mọc tóc nhanh cho nam rất hiệu quả. Khi bạn có một giấc ngủ ngon, cơ thể sẽ giải phóng các enzyme và hormone tăng trưởng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe mái tóc. Hơn nữa, ngủ đủ giấc giúp cơ thể tổng hợp đủ protein giúp tóc mọc nhanh hơn, giảm gãy rụng tóc.
7. Đọc kỹ nhãn sản phẩm chăm sóc tóc
Cách mọc tóc nhanh cho nam sau khi cắt đó là làm giảm độ hư tổn cho tóc. Khi tóc không bị chẻ ngon, không khô rối… thì sẽ mọc nhanh hơn. Vì vậy, hãy đọc kỹ các thành phần trong dầu gội, dầu xả, thuốc nhuộm, gel tạo kiểu và các sản phẩm chăm sóc tóc khác. Các hóa chất như cồn, thuốc tẩy, thuốc nhuộm, peroxide và sunfat sẽ làm hỏng tóc và chậm mọc.
Ngoài ra, sử dụng quá nhiều máy uốn và sấy tóc cũng dễ gây rụng tóc và bỏng da đầu.
8. Tham khảo ý kiến chuyên gia tóc
Các chuyên gia về tóc có nhiều kiến thức chuyên môn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách để tóc mọc nhanh cho nam. Ngoài ra, các bác sĩ da liễu sẽ chuẩn đoán được nguyên nhân gây rụng tóc hoặc tóc chậm phát triển qua nhiều xét nghiệm. Từ đó, họ sẽ đưa ra phương pháp giúp tóc mọc nhanh hơn, giúp giảm gãy rụng tóc.
