Massage da đầu thường xuyên giúp tăng tuần hoàn máu dưới da đầu. Điều này giúp nang tóc được bơm đầy dưỡng chất, từ đó kích thích tóc mọc nhanh dài. Hãy cùng EcoLchi tìm hiểu 3 cách massage da đầu giúp kích thích tóc mọc nhanh dưới đây nhé!
Hướng dẫn cách massage da đầu kích thích mọc tóc nhanh
Cách 1:
Nằm sát ra cạnh giường rồi đưa cổ ra phía ngoài mép giường sau đó thả lỏng sao cho phần đầu thấp hơn tim để máu có thể lưu thông lên đầu và nang tóc một cách tối ưu nhất.
- Lấy một ít tinh dầu ra lòng bàn tay và xoa đều.
- Sau đó, dùng 10 đầu ngón tay massage lên da đầu nhẹ nhàng theo hình tròn, xoay đều từ trán xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương.
- Thực hiện trong 15 – 20 phút.
- Gội sạch đầu sau đó để tránh tóc bị bết dính.
- Mỗi ngày thực hiện đều đặn 2-3 lần bất cứ khi nào có thể.
Cách 2:
Nếu đang đi làm, bạn có thể:
- Đứng massage da đầu bằng cách hơi ngả đầu ra sau một chút hoặc ngồi sát vào cạnh bàn.
- Sau đó chống 2 khuỷu tay lên bàn, cúi đầu thấp xuống một chút.
- Rồi dùng 10 đầu ngón tay massage ấn thả nhẹ nhàng toàn bộ da đầu.
- Bắt đầu từ vùng trán xuống sau gáy và vuốt ngược lại từ sau gáy lên đỉnh đầu và cả hai bên xuống tận thái dương.
Bạn có thể thực hiện cách này bất cứ khi nào bạn có thể điều này sẽ càng tăng hiệu quả cho tóc mọc nhanh dài.
Cách 3:
Bạn làm nóng loại tinh dầu sẽ dùng để massage da đầu sau đó xoa đều tinh dầu lên da đầu. Từ từ massage khoảng 15 phút sau đó dùng ngón tay véo nhẹ vào da đầu. Thực hiện lên toàn bộ da đầu, cách này giúp kích thích tóc mọc nhanh dài rất hiệu quả. Thực hiện mỗi ngày 2 lần là tốt nhất.
Lưu ý khi thực hiện massage da đầu
- Không dùng móng tay cào gãi để tránh làm tổn thương da đầu của bạn.
- Nên làm nóng lòng bàn tay trước khi massage. Điều này giúp truyền hơi nóng đến đầu các ngón tay, khi tiếp xúc với da đầu sẽ tăng tuần hoàn máu dưới da đầu một cách hiệu quả hơn.
- Lựa chọn không gian yên tĩnh, thả lỏng cơ thể, ngồi hoặc nằm ở vị trí thoải mái nhất giúp quá trình massage hiệu quả hơn.
- Nên sử dụng kèm theo tinh dầu đã được làm ấm khi massage da đầu.
- Nên massage theo đúng trình tự: Bắt đầu từ đỉnh đầu – trán – thái dương – gáy và quay lại đỉnh đầu.
- Thực hiện việc massage da đầu đều đặn mỗi ngày ít nhất là 2 lần vào buổi sáng và tối.
- Sau khi massage có thể gội đầu sạch hoặc chải tóc để lượng dầu tự nhiên trên da đầu được chải đều khắp sợi tóc giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Lời khuyên giúp tóc mọc nhanh dài bạn nên biết
Tập thể dục kích thích tóc mọc nhanh dài
Bên cạnh việc massage da đầu hàng ngày, bạn có thể kết hợp tập thể dục đều đặn giúp thúc đẩy nhanh quá trình phát triển của tóc, nâng cao sức khỏe tổng thể. Bạn có thể lựa chọn những môn tập thể thao phù hợp với sức khỏe bản thân mình như:
- Chạy bộ, đi bộ nhẹ nhàng.
- Đạp xe đạp.
- Bơi lội.
- Trồng cây chuối.
- Tập Yoga,…
Tóc mọc nhanh dài cùng với một chế độ dinh dưỡng tốt
Protein, Biotin, Sắt, Kẽm, Magie, Omega 3,… là những dưỡng chất rất cần thiết giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe và nhanh dài. Những dưỡng chất này có trong các loại thực phẩm như: trứng, các loại hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân, hàu, cá hồi, các loại rau củ quả tươi, hạt bí ngô, thịt nạc đỏ, sữa và các chế phẩm từ sữa,…
