Bây giờ đang là giai đoạn chuyển mùa từ mùa hè sang mùa thu, tóc chúng ta thường sẽ trở nên khô xơ và thiếu sức sống, mái tóc cũng trở nên mong manh và nhạy cảm như chúng ta vậy. Vì vậy chúng ta cần phải bảo vệ và chăm sóc để mái tóc bóng mượt và luôn óng ả trong thời gian giao mùa này nhé. Chỉ với 7 tuyệt chiêu sau đây!
Tìm hiểu: Cặp gội xả phục hồi tốt nhất trên thị trường hiện nay
1. Không gội đầu quá nhiều lần trong tuần
Nhiều người tin rằng gội đầu thường xuyên giúp tóc sạch, bóng và khỏe hơn. Nhưng đây là một quan niệm sai lầm. Gội đầu thường xuyên có thể khiến tóc dễ gãy rụng, mất đi độ ẩm và khả năng bảo vệ tự nhiên của tóc và da đầu. Ngoài ra, đối với những người có mái tóc yếu hơn, chân tóc rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần / tuần để đảm bảo da đầu sạch sẽ, tóc mềm mượt.
2. Tạo bọt cho dầu gội
Trong quá trình gội đầu, ta đừng quên tạo bọt cho dầu gội nhé. Nếu ta đổ trực tiếp dầu gội lên tóc thì lượng dầu gội sẽ không được phân bố đồng đều. Điều này sẽ khiến tóc ta không được làm sạch hoàn toàn. Đặc biệt, những bạn có da đầu nhạy cảm càng dễ bị kích ứng hơn nếu tiếp xúc trực tiếp với dầu gội đấy.
3. Ưu tiên gội da đầu trước
Do chân tóc tích tụ nhiều dầu thừa và bụi bẩn, ta nên thoa bọt dầu gội lên da đầu trước. Hãy hạn chế gội đầu bằng móng tay. Bởi lẽ móng tay có nhiều vi khuẩn và việc dùng móng tay gãi da đầu có thể vô tình tạo ra những vết xước, khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn. Vì thế, hãy dùng phần thịt ở đầu ngón tay để mát xa da đầu. Đây là một phương pháp làm sạch nhẹ nhàng và còn giúp lưu thông khí huyết hiệu quả.
4. Không dùng nước nóng gội đầu
Vì thời tiết lạnh nên ta có xu hướng sẽ tắm và gội đầu bằng nước nóng. Tuy nhiên, việc trực tiếp tiếp xúc với nhiệt độ cao sẽ khiến các sợi tóc trở nên khô xơ và phai màu tóc nhuộm. Thế nhưng, nước quá lạnh cũng không tốt cho loại tóc thưa mỏng. Vì thế, hãy dùng nước mát hoặc nước ấm, với nhiệt độ gần với cơ thể người để gội đầu nhé.
5. Hạn chế sấy tóc
Sấy khô tóc chính là “thủ phạm” lấy đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc trở nên khô cứng và thiếu sức sống. Nhiệt độ cao của máy sấy thường ảnh hưởng đến tóc và khiến tóc dễ bị hư tổn. Tốt nhất bạn nên để tóc khô tự nhiên cũng là một cách trị tóc thẳng. Nếu phải sấy tóc, hãy thoa một lớp dầu dưỡng trước khi sấy. Bên cạnh đó đừng quên điều chỉnh tốc độ quạt gió để tránh tập trung nhiệt vào một vùng tóc.
6. Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời
Thành phần chính của sợi tóc bao gồm keratin và melanin, được coi là rào cản tự nhiên đối với tia UV của ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là tia UVA và UVB có bước sóng dài hơn làm tổn thương lớp biểu bì của tóc. Nhưng phơi nắng lâu có thể làm biến chất keratin, khiến tóc mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Lâu dần dẫn đến khô, hư tổn, bạc màu và gãy rụng. Do đó, hãy đội mũ rộng vành hoặc dùng dầu xả trước khi ra ngoài. Bên cạnh đó nên bảo vệ tóc khi ra nắng bằng áo chùm đầu chống nắng, thịt khoáng dưỡng ẩm cho tóc.
7. Chế độ ăn uống đủ chất
Dinh dưỡng đầy đủ đóng vai trò quan trọng để có một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe. Vì vậy một trong những cách chăm sóc tóc sau khi duỗi là cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày. Nên cải thiện bằng những thực phẩm tốt cho tóc chắc khỏe và dài nhanh như:
Chất đạm (có nhiều trong các loại sữa), thịt, cá…. .).
Omega-3 (có trong cá hồi, cá thu, cá kiếm, cá ngừ, cá trích, các loại hạt…)
Nhóm vitamin A, B, C, E… (có trong ngũ cốc, yến mạch, men bia, trứng, sữa, rau xanh, hoa quả …)
Các chất khoáng như sắt, silic, kẽm (có nhiều trong các loại thịt, rau xanh, lúa mạch, ớt, tiêu, khoai tây và giá đỗ …).
